Quando estivermos realizando algo, qualquer coisa, que isso não nos pareça só mais uma atividade, algo intermediário. Que em nenhum momento estejamos aguardando por algo mais importante. Não há nada intermediário! Nada menor. Cada momento é completo. Toda ação é inteira.

Se essa não for a nossa experiência, estaremos perdendo tempo, nos desgastando e abrindo espaço para a desatenção e movimentos desajeitados. Estaremos cultivando o terreno propício para consequências indesejadas.

Nossas atividades, todas elas, desde a mais simples e singela, deveria ser uma base para estarmos presentes, pois a riqueza de cada ação está na sua potência de nos fazer despertar.

Cada ação se encerra em si mesma, como um círculo perfeito. Ela não faz parte de uma história que vai sendo tecida pela costura de um evento no outro. Isso é o que imaginamos, precisa ser sonhado. E sonhos precisam de gente adormecida.

Veja! Não estamos realizando um projeto de vida. A vida não precisa dos nossos projetos. Ela não é um projeto. Ela é como é. E apresenta-se enquanto vivemos. Ela está nos mostrando algo!

Projetos dizem respeito ao futuro. E para pensar no futuro, precisamos abandonar o que está em nossas mãos, precisamos nos distrair do que está aqui. E cada vez que somos levados pela imaginação, nos enfraquecemos, nos movemos desacordados. Tocamos o mundo vendo o que não existe.

Cada gesto, cada ação, é tudo o que há. Serve como uma âncora para nos manter aqui, com os pés no chão, onde respiramos, onde nossas mãos tocam o mundo, onde, enfim, a vida está!

É somente a partir dessa inteireza que podemos despertar para a verdadeira e maior dimensão da nossa consciência, onde fantasmas e alucinações são dissipados. Onde repousamos plenos e o “fazedor” deixa de ser importante, tornando-se parte do que ocorre, nascendo junto com o que é feito, sempre novo e criativo. Ele deixa de ser o protagonista e proprietário do que ocorre para fluir com o que está se movendo. O que é feito não está a seu serviço, mas a serviço da vida naquele momento.

Nada precisa ser imaginado! O desdobramento de cada gesto mostra o próximo ato. Em tudo o que é feito há uma descoberta. Revelações chegam enquanto tudo é realizado. E se surpresas ocorrem, não nos assustamos. O imprevisto é confortável. Sabe-se que nada se sabe. Estamos à vontade. Deixamos que a potencialidade de cada instante nos atravesse e inspire, chegando misteriosa e abrindo o campo das ações.

Agir é se relacionar! Nossas ações se relacionam com o que está presente. Tudo está vivo. Não estamos diante de um mero cenário visual. É muito mais profundo! Tudo o que avistamos faz parte de um campo onde forças se conectam e atuam. Nenhum objeto ou ser existe à parte desta realidade. Tudo vive em conjunto. Cada elemento fala do todo, traz informações sobre si e sobre o campo. Tudo tem poder! O poder de esclarecer, orientar, curar e encantar. Por isso, o que tocamos e a forma como tocamos, importa. Estamos participando de uma realidade extremamente forte e ao mesmo tempo delicada e sutil.

Acompanhar cada ação e seus resultados, aponta para um novo lugar, onde somos íntimos da existência. Participamos de um campo em transformação constante. Nós nos compomos com o que está aqui e somos levados a compor. E quando isso ocorre, nosso coração expande. Transbordamos habilidades. Somos capazes do inimaginável, nos tornamos uma surpresa para nós mesmos. A flor do nosso ser se abre e nos regozijamos com toda a existência!

Podemos duvidar de que isso seja possível, dizendo que o mundo está agitado demais para conseguirmos relaxar e nos abrir dessa forma. Podemos dizer que a vida exige respostas rápidas, que não podemos estar assim tão disponíveis. Que o mundo é ameaçador e é preciso estar pronto para agir a qualquer momento. Que não há como viver sem planos. Que é preciso premeditar o futuro para assegurar nosso conforto.

Pois bem, aqui precisamos admitir algo! O mundo só é o mundo como o conhecemos, porque ele nasce do que acreditamos e se perpetua porque forjamos uma realidade com base no que imaginamos.

Onde todos estão apressados e dedicados a seus projetos, parece que isso é natural. Mas não é natural. É sonhado por cada um e compartilhado em cada conversa, em cada encontro. Há uma escola que nos ensina a sonhar! E nela somos professores e alunos. Transmitimos nossas visões. Fazemos isso uns com os outros.

Mas agora podemos mudar a lição. Onde uma pessoa estiver relaxada e aberta, tocando tudo com calma, se servindo da força do que está presente, fará com que as certezas do grupo estremeçam! O relaxamento vibrará no campo das relações e isso será transmitido aos demais. Há um corpo presente se manifestando de outra forma. E como nada passa desapercebido, isso fará diferença, será notado. Em todo lugar haverá sempre alguém cansado, farto o suficiente da pressa e da premeditação para se sentir chamado pelo relaxamento e levado a descansar também. E quando alguém relaxa, algo mágico acontece!

Relaxados, nos abrimos para um campo de dádivas, para um fluxo de experiências que não ocorre porque nós o promovemos ou controlamos, mas porque a vida o manifesta em seu mistério. Nós apenas participamos! E ao participarmos, descobrimos que sempre foi assim. Que esse campo sempre esteve disponível. Precisava apenas da nossa abertura para se mostrar e nos levar para passear, desfrutando e espalhando suas bênçãos.

Podemos ser o relaxamento vivo onde estivermos! Podemos inspirar o mundo ao andarmos mais devagar, ao tocarmos tudo com a delicadeza das nossas mãos. Nada precisas ser feito às pressas, de qualquer jeito! Cada gesto pode nascer suave e ter a força da nossa presença.

Cada momento é uma dádiva. Desde acordar, tomar banho, tomar café ou chá. Arrumar a cama, vestir-se, sair para encontrar as pessoas. Ir ao trabalho, almoçar. Fazer uma pausa, estar só… descansar antes de ir adiante.

E assim, mesmo em movimento, vamos sendo curados da pressa, da agitação das ideias, nos sentindo tão vivos que tudo se mostrará vivo e nos conduzirá. Tudo o que precisamos saber para dar o próximo passo estará presente! Haverá claridade, fazendo medos e dúvidas se dissiparem como nuvens.

O que se apresentar será bem vindo e nos levará para onde precisamos ir. Mas antes mesmo de chegarmos, já estaremos bem. Encontramos o nosso lar bem aqui, onde já estávamos.

E ao final de cada dia, iremos agradecer pelas graças recebidas e pelo amor compartilhado. Tudo foi bem feito e nos sentiremos em paz.

Culpa… a danada da culpa!

Sabemos culpar e sabemos como é se sentir culpado. Sabemos bem qual é o peso desse sentimento. Especialmente quando ele recai sobre nós. E mesmo assim, não hesitamos em despejá-lo nos outros quando nos sentimos feridos.

Também não fazemos isso por mal. Apenas porque não sabemos como esse sentimento é gerado e como podemos recolher suas raízes para não vê-lo mais crescer.

A culpa não existe! Não existem culpados. Acreditar nesse sentimento e na autenticidade do poder de imprimir a culpa, é fechar-se numa prisão. É impedir que tudo se equilibre e a paz se mostre como a nossa condição natural e inabalável.

Até que tenhamos clareza sobre a nossa participação na criação da realidade, viveremos envoltos pelas paredes desta prisão. E esta prisão é uma imensa sala de espelhos. Para onde olhamos, vemos a nós mesmos. Imagens infinitamente refletidas! Um jogo que parece não ter fim. Quando nos movemos, tudo se move. E o que se move nos leva a mais e mais movimento.

Está é uma prisão extremamente triste, especialmente porque não a vemos. Acreditamos que seguimos livres andando a céu aberto e vendo as coisas como elas são. Mas, não! Estamos nesta sala experimentando a nós mesmos o tempo todo.

Nossas experiências e o que elas nos causam apontam apenas para este lugar, nossos próprios conteúdos que vão sendo derramados sobre tudo o que avistamos, ouvimos, tocamos, sentimos. É uma prisão muito poderosa por agir silenciosa e oculta. Mas ao mesmo tempo é incrivelmente frágil, porque ela não apresenta nenhum traço de materialidade. É sutil e depende da nossa participação. Portanto, ao interrompermos nossas reações, os dias desta prisão estarão contados. Temos escolha!

Precisamos admitir que o mundo como o vemos espelha exatamente o que levamos dentro, na mesma proporção. E isso precisa de atenção e paciência para ser reconhecido, curado e liberado. É a única forma de sentirmos paz e alegria genuínas e nos abrirmos para a vida. Ou isso é compreendido ou nada poderá ser feito. Não há nenhuma experiência que seja diferente disso. Mesmo aquela em que alguém deliberadamente tenha nos agredido. Mesmo esta dor, ela é fruto do que carregamos dentro, antes mesmo do agressor chegar. Ninguém pode nos machucar, a não ser que a dor já esteja dentro! Todas as dores desse momento apenas nos lembram que temos nos distraído do que realmente há para ser feito.

E o que temos a fazer?

Alegria! A porta de saída para os nossos sofrimentos está se abrindo. E vamos atravessá-la.

Culpar alguém por nos sentirmos mal, é como querer ver o sol nascer olhando para oeste. Não vai acontecer nada. Vamos apenas perder tempo, e com o tempo, a paciência! E sem paciência seremos nós os próximos a agredir.

Assim, quando algo nos afetar em função do que alguém nos disse ou fez, imediatamente nos voltaremos para as sensações, sentimentos e reações ligados diretamente a nossa corporeidade, respiração e imagens mentais. Sem olhar pra ninguém, sem contar histórias, sem tentar resolver a situação através de ideias ou conclusões, sem se debater, sem dar nenhuma resposta apressada, ficaremos quietos, assentados em nós mesmos, com tudo o que nos acompanha e está se movendo.

Nada a fazer!

Nós vamos apenas relaxar. O que a princípio pode parecer injusto e até mesmo uma tortura! Como relaxar se tudo em mim está ardendo, doendo. Falta-me o ar, estou sem chão. Relaxar é impossível! Isso é uma loucura. Algo precisa ser feito. É necessário agir agir!

É mais ou menos assim, não é?

O que precisamos compreender é que a dor já estava lá e todas essas reações estavam prontas para emergir. Sempre estiveram. Nós somos seres profundos de onde qualquer coisa pode surgir. Nós mesmos podemos nos surpreender com nossas reações! E isso é realmente perigoso. Porque todas as ações trazem consequências, e nós vamos ser chamados pela vida para lidar com o rastro que nossas ações deixam para trás. Tudo é percebido, tocamos e seremos tocados de novo, com a mesma intensidade do que fizemos! Não há como escapar disso. Somos responsáveis pelo que fazemos e pelo resultado das nossas ações.

Sem ser um peso, esta compreensão nos liberta. Passamos de vítimas e seres maduros olhando para o que precisa ser visto.

Portanto, é de muito bom senso fazermos esse trabalho, aceitando nossa solitude como uma base para liberarmos essas dores e suas prontidões que nos têm impedido de agir de forma adequada com o que de fato está acontecendo.

Sem estarmos em paz e presentes, nossas respostas correspondem apenas àquela sala de espelhos, onde nos debatemos com o que se move dentro e que parece estar fora. Se reconhecermos isso, vamos entender que até que uma clareza maior surja, nossas ações não têm efeito nenhum sobre as verdadeiras razões do nosso sofrimento.

E assim, somos convidados a evitar reações imediatas e focadas sobre os acontecimentos. Damos um passo para trás! Já sabemos que o que está acontecendo espelha o que precisa ser olhado com calma e profundidade. Agir sobre os fatos enquanto eles se mostram, vai apenas sustentar uma visão superficial e fantasiosa.

E parados o que temos para olhar? O que dá vida a essas reações internas já que o que ocorre fora não é a causa? Estamos diante de uma grande riqueza. Estamos prestes a nos liberar da dor e deixar que se expandam nosso brilho e vitalidade essenciais!

Sem sermos apresentados à natureza da realidade, andamos cegos! É chegada a hora de nos conhecermos e olharmos para tudo como tudo é.

Desde que nascemos vamos acumulando memórias daquilo que não foi olhado com bons olhos, olhos esclarecidos pela luz da consciência aberta, sem marcas, sem referências. As referências vão surgindo pelo convívio, vamos aprendendo a reagir ao mundo na medida em que recebemos da nossa cultura um padrão de comportamento. Ninguém é original. Somos frutos da repetição, daquilo que vemos nossos pais e toda a comunidade fazendo. Fazemos igual. Não sabemos fazer diferente. Não somos apresentados a nós mesmos como seres inteiros, completos, livres e lúcidos. Vamos sendo treinados para reagir de acordo com a memória do que os nossos antepassados já viveram. E assim, vamos sendo guiados pela memória. Não liberamos os fatos. Nós os carregamos! O passado vai sendo guardado em forma de “frascos energéticos”. Por isso o passado parece ter vida. Como é isso?

A energia é sempre atual. Tem seu frescor e vitalidade preservados. Intrinsecamente ela nunca se alia ao que já passou. Mas nós podemos fazer a mágica de manter o passado vivo! Podemos tomar o frescor e a vitalidade da nossa energia e direcioná-la para histórias que passamos a contar. Pensamos sobre o passado, lembramos de fatos passados e damos vida a eles. Enquanto lembramos de algo, não nos damos conta de que estamos oferecendo as forças que nos acompanham para essas memórias. Enquanto olhamos para o passado estamos vivos aqui, neste corpo com suas carnes, sangue e nervos. Estamos respirando, sendo atravessados pelo sopro da vida. E tudo isso vai se misturando ao que a consciência vê e conta sobre aquilo que vê. É dessa mistura que vem a força das histórias. Não delas mesmas, mas do que oferecemos a elas, do que acrescentamos enquanto as imagens e discursos são elaborados. Há, portanto, essa possibilidade e nós somos os magos e feiticeiras fazendo esse feitiço contra nós mesmos.

Dito isso, vai ficando mais claro o que temos para fazer. O ponto é deixar a energia livre das histórias. Liberar nossa força destes frascos empoeirados! É um trabalho delicado que exige paciência, dedicação e constância. O tempo será nosso amigo. Precisamos apenas fazer a nossa parte!

E tudo começa com o relaxamento. É preciso afrouxar toda a estrutura que está pronta para entrar em ação. Essa estrutura é formada pelo encontro do nosso corpo com a nossa respiração e a forma como a nossa consciência se manifesta.

Iremos começar pelo corpo! Pelo que temos de mais palpável, inconfundível e que não precisa de nenhum pensamento nosso para existir. Ele simplesmente está aqui e sabe relaxar. Nós vamos deixá-lo à vontade. Vamos encontrar um lugar onde possamos deixá-lo numa posição de entrega, para sentirmos apoio e deixarmos a gravidade trazer um profundo assentamento para nossas carnes, fluidos, ossos e nervos.

Feito isso, enquanto nosso corpo é deixado para que a gravidade o trate, nós fechamos nossos olhos, ou cobrimos nossa cabeça com um lenço, ou permanecemos em um ambiente com pouca luz. Isso trará a sensação de uma proximidade maior com nós mesmos. Com a nossa composição básica: corpo, sopro e presença.

Somos acompanhados por forças que ao serem deixadas à vontade irão fazer todo o trabalho. Não seremos nós a elaborar a cura nem a liberação das nossas dores. Não somos os protagonistas desse processo. Somos a testemunha!

E quanto o corpo é deixado à vontade, em repouso, acompanhamos a nossa respiração. O ar vai entrar pelas narinas como uma brisa. Entrará leve e irá circular pelos caminhos abertos. E saíra pela boca, quente e úmido, acompanhado de um suspiro, um suave Ahhhhh… A de alívio, A de liberação. Estamos deixando ir, deixando passar.

Ahhhh…

Enquanto o ar sai, relaxamos a cabeça, as costas, os braços e as mãos o máximo possível. Quando o ar entra seguimos sentindo a brisa. Há uma leveza na chegada do ar, e uma profundidade quando ele deixa nosso corpo.

A uma certa altura do exercício, a gravidade irá se misturar com a profundidade das exalações e passaremos a sentir uma qualidade de entrega maior. As reações irão desaparecendo e começará a surgir mais e mais conforto.

Também cuidaremos dos nossos olhos e do nosso olhar. Os olhos vão sendo trazidos para junto do corpo relaxado. Eles também vão receber o tratamento da gravidade. Irão se acomodar em suas cavidades e se possível, serão cobertos pelas pálpebras ou por um lenço. Vamos deixar os olhos no escuro e vamos olhar para a escuridão. Mesmo com os olhos fechados, o olhar não será abandonado ao léu, deixado vaguear em qualquer direção. Nós vamos proteger o olhar, mantendo-o ancorado nos olhos que relaxam num corpo relaxado. Olhar para o escuro cura o olhar. Libera o brilho da consciência, removendo a fixação aos pensamentos, imagens, cenários, lembranças. Quando nada é visto, resta o olhar. Ele nunca cessa. Mas até esse momento não nos dávamos conta de que existe o olhar e de que o olhar tem poder. Percebíamos apenas o que era visto. A visão era refém do que se via. Quando o brilho do olhar descansa das imagens, estamos presentes! Clara luz da presença.

A este ponto, vai desaparecendo a pessoa e o mundo que ela sustentava. Desaparecem as reações a esse mundo e portanto ele se dissipa como uma bolha de sabão. Vai a pessoa, suas ideias e emoções. A consciência desperta de um sonho! A pessoalidade que experimentamos é exatamente a nossa prisão. Aquela sala de espelhos. O conjunto de referências que nos faz ver o mundo como ele tem aparecido aos nossos olhos. Se isto é reconhecido, estamos em paz!

Quando um corpo é deixado à vontade, respirando em paz entre o Céu e a Terra, não há como a consciência seguir se debatendo. Ela é convidada a também encontrar o seu lugar natural, como puro espaço aberto.

E assim, nós nos percebemos num campo de grande poder. Tudo vai sendo curado e liberado, não porque resolvemos os problemas ou porque os jogamos fora. Nada nesse sentido foi feito. Tudo se dissipou porque tudo foi abandonado, deixado em si mesmo, entregue à sua própria natureza. Tudo o que experimentamos se move e tem por destino passar, desaparecer. E nada precisa ser feito para que isso ocorra. Precisamos apenas repousar e ver que é assim. Acompanhar, Testemunhar.

E é assim que a própria noção de que alguém fez algo e foi vitorioso ao lutar contra um inimigo, um monstro, isso também desaparece. Desaparece a pessoa que sofria e também a pessoa que venceu o sofrimento. Ser alguém era o que nos trazia sofrimento. Toda forma de ser traz sofrimento, porque precisa ser defendida. Tem seus pontos de vista, necessidades e preferências. E a vida na sua inapreensão, nunca atenderá às condições de uma pessoa. Ela flui livre e cheia de surpresas. E para poder participar disso, precisamos ser como ela! Precisamos nos reconhecer como a própria vida… inapreensíveis e surpreendentes.

E assim, feito o exercício, lentamente voltamos a nos mover. Vamos gradualmente nos experimentando numa nova condição. Num corpo assentado, com menos prontidões e mais abertura, com suas forças livres, apaziguado. Vamos nos levantar respirando sem susto, recebendo esse sopro sem origem ou destino, que nos leva para recepcionar o mundo e transbordar. Abriremos os olhos vindos da escuridão, mansos e brilhantes, com um olhar capaz de apreciar o que é visto sem remover ou acrescentar nada. Estaremos em silêncio presenciando a vida que ocorre silenciosa e potente.

É isso. Está feito!

Agora já temos um caminho, um apontamento que nos conduz a essa condição. Só depende de nós, é uma escolha. O que você escolhe?

E assim, quando nos sentirmos mal, evitemos apontar para fora. E caso a tentação seja grande, que tenhamos a graça de encontrar bons amigos que não confirmem nossa visão, mas nos levem a um lugar mais amplo onde possamos fazer o nosso exercício de auto liberação. Porque ninguém tem culpa do que sentimos. Tampouco somos culpados. Simplesmente não há culpa!

Ninguém tem razão! Cada um tem apenas a sua opinião. E opiniões nunca vêm sozinhas, não são tão afiadas quanto parecem. Elas são complexas. Toda opinião vem acompanhada de uma legião de memórias, hábitos, aprendizado, desejo, medo, controle. E no meio de tudo isso, ela perde o fio.

A razão nunca dará conta das circunstâncias. Ninguém conseguirá ser razoável o suficiente para abraçar a totalidade do que ocorre. Porque o que ocorre é sempre impensável. Ao defendermos um ponto de vista apenas misturamos a riqueza da realidade com a nossa própria confusão.

O que você vê, o que eu vejo, o que cada um vê, é sempre relativo. Relativo ao que nos compõe, nos acompanha, e na medida exata, revela a pessoa que somos.

Ninguém tem razão! Não há pelo que discutir. Nossas opiniões pretendem apenas preservar e proteger o que pensamos ser. Todas as circunstâncias são um espelho da nossa condição. Nossas opiniões nunca chegam a tocar o que de fato está acontecendo. Perdemos tempo desenvolvendo argumentos!

Podemos tentar convencer os outros de que estamos certos. Podemos ser convencidos. Podemos mudar de opinião por nós mesmos. Mas isso tudo é apenas um jogo! Ninguém sustentará sua opinião para sempre. Opiniões são pequenos recortes da realidade temperados com a percepção de uma pessoa. Opiniões serão sempre insignificantes diante da força da vida. Todos seremos incoerentes. É só uma questão de tempo. E há os que se alegrarão com a nossa mudança. Há os que se decepcionarão. Mas isso não importa, são só mais opiniões. O importante é perceber que tudo está mudando, que nós estamos mudando. E que nenhuma ideia final é necessária e tampouco possível.

Veremos muitas coisas e mudaremos com cada uma delas. É natural mudar. É inevitável! Enquanto nossa visão carregar o peso de uma história, nossas opiniões serão apenas a expressão de um julgamento. Nossa razão busca conforto a partir do que cabe em seus limites. Isso lhe dá a sensação de poder. E é por isso que ela vai rejeitar tudo o que não confirmar a sua autoridade. Ela nunca será acolhedora o suficiente para abarcar a vastidão das possibilidades.

Superar a visão pessoal nos cura de uma suposta razão que quer dar conta de tudo. Superar a visão pessoal é amadurecer o Olho da Presença que vê com tudo e todos, através de tudo e todos sem cair em nenhum tipo de juízo.

O olho da clara presença não procura tirar conclusões, não quer ser o dono da razão. Apenas acompanha a apresentação da vida nas suas múltiplas e mutantes composições. O que haveria para se concluir? Que decreto seria possível diante da voracidade da vida que não mantém nada de um momento para o outro?

O olho da presença dá nascimento a uma consciência abrangente que consegue integrar o que compõe cada experiencia. Não há foco, não há concentração nem elaborações. Onde ela repousa ela é o próprio espaço onde tudo ocorre. Sem nada para agarrar ou modificar, ela oferece espaço e condições para que os vários cenários surjam e se movam livres. Ela é completamente íntima da realidade! Ver é se deliciar com a dança das forças que promovem aparências. Pensar é perder a festa.

Deixar a razão de lado não significa afundar em emoções. Longe dos extremos, a presença abraça o corpo inteiro de cada experiência. Tudo é visto com clareza longe dos significados, dos valores, das funções, das amarras da conceitualização. Livres da razão podemos participar do fluxo das experiências e nos abrirmos para ter a vida revelada.

Se quiser experimentar, tome os cenários da vida como um espelho para descobrir como você está, o que você carrega, o que pensa ser, o que pensa dos outros. E tente não dar tanta atenção e importância às opiniões, nem às suas nem às dos outros.

Tenha bom olhos! Tente apenas acompanhar o que ocorre permanecendo um pouco mais livre dos seus valores, das suas certezas. Arrisque! Seja uma boa companhia para o que se apresenta. Fique à vontade e deixe tudo à vontade também. Você sentirá a leveza de existir sem precisar assumir o papel de alguém que sabe tudo e sempre tem razão. A vida passa longe disso.

Experimente! Você irá se surpreender e se deliciar ao derramar a luz de uma nova visão sobre o mundo.

Olá,

estamos com inscrições abertas para nossos encontros do mês de abril. Se você deseja estar ao vivo, presencialmente, conosco, não hesite em participar! No momento em que te mandamos esta mensagem, não há outros eventos previstos de maio em diante para 2026.

Entre 2 e 5 de abril, Márcia Baja e Isabela Maspã conduzirão juntas o retiro Fluxo: O bálsamo das cinco essências, em Joanópolis (SP). Depois, entre 17 e 21 de abril, Márcia estará em Sana (RJ), conduzindo o encontro Corpo, sopro, presença. Encontre abaixo todas as informações sobre cada um deles e faça sua inscrição.

Fluxo: O bálsamo das cinco essências

Com Márcia Baja e Isabela Maspã
De 2 a 5 de abril
Orchestra do Silêncio (Joanópolis/SP)
Clique aqui para entrar em contato via WhatsApp e fazer sua inscrição
Se preferir, faça contato pelo número (12) 98814-0404
Veja mais sobre o espaço Orchestra do Silêncio no Instagram

É da natureza de todas as experiências se desmanchar. Não há o que permaneça igual entre uma respiração e outra. Tudo está se movendo, surgindo e desaparecendo. Fluir com a mudança, deixando ir o que chegou, é permanecer pulsando com a vida. Acompanhar o fluxo da vivacidade é também morrer. Vida morte vida. Esta é a espiral da criação!

Quando há dor, algo está obstruído, a passagem foi interrompida, não acompanhamos o fluxo, permanecemos estagnados em algum cenário imaginado, onde se desconsideram as transformações. E para tratar da dor, o fluxo precisa ser restabelecido. E para deixar fluir, algo é deixado à vontade para morrer.

Neste retiro vamos experimentar juntos e juntas o bálsamo da passagem. Iremos tomar especialmente os cinco elementos - água, terra, fogo, ar e espaço - como forças presentes, que nos oferecem instruções, remédios, esclarecimentos, livramentos e expansão.

Corpo, Sopro e Presença

Com Márcia Baja
De 17 a 21 de abril
Flor de Maria (Sana/RJ)
Clique aqui para entrar em contato via WhatsApp e fazer sua inscrição
Se preferir, faça contato pelo número (22) 99917-5590
Veja mais sobre o espaço Flor de Maria no Instagram

A fonte de todas as dádivas

No momento presente pulsa pleno e perfeito o potencial da vida. Tudo que precisamos está aqui onde estamos, nem antes nem depois. Estamos imersos num verdadeiro campo de dádivas, ainda que não tenhamos essa sensação. Para reconhecer e desfrutar dessa condição precisamos antes despertar para as forças que nos acompanham direta e constantemente: o corpo, a respiração e a consciência.

Nesta imersão, vamos nos dedicar a gerar intimidade com essas três qualidades, integrando-as através de exercícios e contemplações para então, acessarmos com fluidez e sem esforço esse maravilhoso campo de dádivas que está aberto e disponível neste exato instante para cada um de nós.

Estes são os nossos convites para você!

Será uma alegria estarmos juntas.

O ano de 2026 está prestes a nascer, e temos muitas oportunidades para conviver, praticar e contemplar juntos e juntas. Programe-se para estar conosco neste primeiro semestre. Veja a agenda e clique para saber mais sobre os eventos que já têm inscrições abertas:

Retiro de Carnaval | Tempo de Amar

O tempo passa e tem passado tão rápido que amar se torna urgente, pois é o amor que a gente sente que nos ajuda a atravessar esse mar de experiências que não para de chegar. Ah, é tempo de amar!

Pela segunda vez, nos reuniremos durante o Carnaval para contemplar e experimentar o amor em suas múltiplas faces. Será uma alegria ter você conosco!

Quando: 14 a 18 de fevereiro de 2026
Local: Recanto Champagnat (Estrada Sertão do Assopro, 505, Lagoa da Conceição, Florianópolis, Santa Catarina.)
Quer saber mais e se inscrever? Clique aqui ou entre em contato com Corinne, via WhatsApp (48 98802-0173).

Retiro de dez dias | Deusa Vajra e a Floresta

Na imensa Floresta da nossa existência, arde brilhante a chama da Deusa Mãe Vida, Deusa Vajra, nos convidando para esse encontro. Uma imersão para sentir e recepcionar o que há de mais profundo em nós, o que pulsa e vibra, pedindo para ser visto e vivido.

Esse encontro, conduzido por Márcia Baja e Isabela Maspã, será guiado pela Força da Floresta e pela sabedoria da Deusa Vajra.

Quando: 27 de fevereiro a 8 de março de 2026
Local: Espaço Maydê (um refúgio em meio à natureza a apenas 20 minutos de Curitiba, em Colombo, no Paraná).
Quer saber mais e se inscrever? Clique aqui ou entre em contato com Jordana, no WhatsApp 62 98159-3640

Retiro de Páscoa | Fluxo, o bálsamo das cinco essências

Neste retiro vamos experimentar juntos e juntas o bálsamo da passagem. Iremos tomar especialmente os cinco elementos - água, terra, fogo, ar e espaço - como forças presentes, que nos oferecem instruções, remédios, esclarecimentos, livramentos e expansão.

Quando: 2 a 5 de abril de 2026
Condução de Márcia Baja e Isabela Maspã
Local: Orchestra do Silêncio (Joanópolis/SP)
Quer saber mais e se inscrever? Clique aqui ou entre em contato no WhatsApp (12) 98814-0404

Retiro Corpo, Sopro, Presença

Nesta imersão, vamos nos dedicar a gerar intimidade com essas três qualidades, integrando-as através de exercícios e contemplações para então, acessarmos com fluidez e sem esforço esse maravilhoso campo de dádivas que está aberto e disponível neste exato instante para cada um de nós.

Quando: 17 a 21 de abril
Local: Flor de Maria Retiros (Sana/RJ)
Quer se inscrever? Clique aqui ou entre em contato no WhatsApp (22) 99917-5590

Esse encontro, conduzido por Márcia Baja e Isabela Maspã, será guiado pela Força da Floresta e pela sabedoria da Deusa Vajra. Estaremos juntas e juntos por dez dias, entre 27 de fevereiro e 8 de março, no Espaço Maydê, em Colombo (PR), a apenas 20 minutos de Curitiba.

Para quem é este encontro?

Qualquer pessoa interessada pode se inscrever. Para participar, basta ter interesse e dispobilidade para um encontro aberto e espontâneo entre nós e a natureza.

Cada prática ou ritual em nossos encontros é sempre um convite!

Iremos consagrar Corpo, Sopro e Presença para receber a medicina do Cacau, néctar sagrado do amor, a ser derramado em nossos corações.

Em seu mistério, a vida reúne essas duas forças, Floresta e Deusa Vajra para abrir e compor o campo deste retiro.

Você é nosso convidado, nossa convidada. A natureza do ser será revelada neste campo já consagrado.

Você está pronto, pronta. Ouve o chamado? Venha!

Quero me inscrever!

LOTE 1 (VALOR PROMOCIONAL)

As inscrições incluem hospedagem, alimentação e participação em todas as atividades previstas para o retiro, que vai de 27 de fevereiro a 8 de março, no Espaço Maydê, em Colombo (PR). O valor não inclui transporte até o local do evento.

No lote 1, estamos oferecendo quartos duplos em valor promocional. São apenas 10 vagas!

Quarto duplo — lote 1 — valor integral:
O valor integral paga a sua inscrição.

Pagamento à vista no PIX: R$ 4.382,00 (ou em até 6x de R$ 781 no cartão de crédito)

Quero me inscrever agora!

Se você ficou com alguma dúvida, entre em contato com a Jordana Azumari, no WhatsApp 62 98159-3640

Será uma alegria encontrar você!

Beijos e abraços!

Este é o tema do sexto episódio do podcast Silêncio. Esta conversa foi gravada em setembro de 2025, logo depois de um evento presencial com a Márcia em Porto Alegre — um encontro desse tipo, em que parece que ninguém quer ir embora.

A riqueza das experiências é a sua passagem.
É o quanto elas nos transformam, o quanto elas mudam, o quanto elas evocam as nossas próprias profundezas para que a gente se conheça melhor.
Não exatamente como pessoas, mas como parte da vida.
Então todas as experiências são muito ricas para que a vida se expresse.
Para que a gente mesmo saia do lugar de um contorno pessoal e se perceba
tão mutante,
tão orgânico,
tão surpreendente como tudo.
Como tudo que existe entre o céu e a terra.

Você já escutou os primeiros episódios do nosso podcast? Eles estão disponíveis no Spotify ou no Apple Podcasts.

A trilha musical que acompanha os episódios chegou aqui magicamente. É a música Floating the Surface, do álbum Wow& Flutter, Vol 2., de Fu_k the Zeitgeist, generosamente cedida pelo artista para este projeto.

Se você tem uma pergunta que gostaria de trazer para o nosso podcast, escreva para o nosso e-mail: oi@marciabaja.com.br

Beijos e abraços,

Márcia e Barbara.

A gente traz a consciência para que ela descanse no corpo,
leva o corpo para a conexão com os pés ou onde ele estiver apoiado,
para que ele encontre a Terra,
só que a Terra está no espaço,
então a gente está assim escancaradamente apoiados no espaço.
Então, quando eu vou pro chão, eu não me achato.
Quando eu vou pro chão, eu expando.

Márcia Baja

O que muda no nosso dia-a-dia quando percebemos nossa distração e lembramos de trazer a consciência de volta para o corpo?

Em nossos encontros, temos a oportunidade de compartilhar os relatos sobre o que estamos colhendo em nossas vidas a partir dos nossos exercícios. Neste vídeo de pouco mais de 7 minutinhos, o ponto de partida é uma fala da Tina: “Quando a consciência vem para o corpo, parece que o mundo muda. A paisagem é a mesma, mas é tão interessante!”. Em seguida, recebemos as contemplações da Márcia a partir da partilha da Tina. Somos lembradas que o conforto do corpo oferece à consciência a possibilidade de repousar no momento presente.

Na próxima segunda-feira, 15 de dezembro, às 19h, teremos mais um encontro do Circoluz. É um encontro online, aberto e gratuito. Você pode participar e ficar à vontade para trazer também seu relato ou suas dúvidas. Para receber um lembrete no dia, entre no nosso grupo de WhatsApp.

Ou clique aqui neste link na hora marcada para acessar a sala do Google Meet!

O vídeo desta página é um trecho da gravação do encontro do Circoluz de setembro de 2025. Nós deixamos disponíveis os vídeos mais recentes aqui nesta playlist do YouTube. Se quiser assistir à íntegra desta sessão, basta clicar aqui.

Beijos e abraços!

Clique no botão de “play” abaixo para escutar uma contemplação de cerca de nove minutos sobre a morte e a separação:

Se a gente se reconhecer agora descobrindo a possibilidade de estar mais presentes,
é matemático:
vamos olhar para o passado e descobrir que não estávamos tão presentes.
Que a gente não desfrutou, não viu.

Já somos capazes de perceber quando estamos na presença de alguém, mas, na verdade, não estamos inteiramente ali — você percebe? (Talvez seja mais fácil identificar o contrário: quando nos vemos diante de uma pessoa, mas ela está perdida em seus pensamentos ou distraída com alguma tela). Se você se reconhece, antes de tudo, deixe a culpa de lado. A culpa não faz sentido e não nos ajuda em nada.

Quando, por outro lado, desfrutamos dos encontros, eles ganham outra natureza. E se os encontros ganham outra natureza, nós também ganhamos novos olhos para as separações e para a morte.

Este é o tema da contemplação que a Márcia nos apresenta — presenteia! — no áudio disponível nesta página. Dê o play e desfrute!

O que acontecer vai ser passagem.
O que acontecer entre nós não é pesado.
O que acontecer entre nós não está estreitando laços.
O que acontecer entre nós é a apresentação da vida.

Veja alguns conteúdos anteriores que podem te interessar:

🔗 “A saudade é sempre um anzol que a gente joga lá para trás e puxa alguma coisa”

🔗 Como nosso exercício pode nos ajudar a lidar com o sentimento de culpa?

🎧 Como as práticas contemplativas nos ajudam a lidar com as relações difíceis?

Nós nascemos acompanhados de um corpo que está completamente relacionado com as tempestades,
com os terremotos,
com os vendavais,
com a vida,
com o nascimento,
com morte.

Embora saibamos que não temos como nos esconder ou fugir, podemos ficar atrapalhadas ou paralisadas de medo quando uma tempestade chega durante a madrugada: percebendo a luminosidade intermitente dos raios, sentindo as estruturas de concreto reverberarem com o som dos trovões, escutando o uivo do vento e da água. Sem saber quanto tempo mais aquilo vai durar.

Na conversa deste episódio, a tempestade é literal (mas é muito frequente usarmos a imagem de uma tempestade para falarmos sobre um período especialmente turbulento da nossa vida).

Nós gravamos esta conversa no mês de setembro de 2025, quando a Márcia passou alguns dias no Rio Grande do Sul — e, nestes dias, teve a oportunidade de testemunhar a passagem intensa de uma tempestade durante uma madrugada. Aqui, ela nos oferece orientações preciosas para atravessar um momento como este.

▶️ Neste episódio, a Márcia nos fala das Cinco Deusas. Clique neste link para assistir a um vídeo de cerca de 8 minutinhos sobre as Cinco Deusas, seus conselhos, dádivas e poderes.

💫 Se quiser saber mais sobre o Retiro de Ano Novo, que vai acontecer entre 27 de dezembro de 2025 e 3 de janeiro de 2026 em Botucatu (SP), clique aqui.

Você já escutou os primeiros episódios do nosso podcast? Eles estão disponíveis no Spotify ou no Apple Podcasts.

A trilha musical que acompanha os episódios chegou aqui magicamente, perfeitamente, na hora certa. É a música Floating the Surface, do álbum Wow& Flutter, Vol 2., de Fu_k the Zeitgeist, generosamente cedida pelo artista para este projeto.

Se você tem uma pergunta que gostaria de trazer para o nosso podcast, escreva para o nosso e-mail: oi@marciabaja.com.br

Beijos e abraços,

Márcia e Barbara.

Da mesma forma, as sensações e emoções que nos atravessam: elas se formam sob certas circunstâncias, podem persistir por algum tempo, mas também se movem, se transformam, podem se dissolver. Tudo é composição momentânea.

Lembramos dos versos:

O corpo é caminho,

a natureza é medicina,

a vida é ensinamento.

O mistério é nosso guia.

Neste vídeo, somos lembradas da qualidade móvel e transitória de tudo o que nos compõe. Às vezes, basta prestar atenção ao que a vida ao nosso redor está nos mostrando todos os dias: “A gente nunca viu uma nuvem que não tenha se desmanchado”.

No encontro do Circoluz de setembro, a Vera trouxe um compartilhamento interessante, de uma experiência comum: ela notou que, sozinha, consegue perceber as tensões e soltá-las. No trabalho, em reuniões, em grupo, no entanto, ainda não — mesmo quando não há nada no ambiente que a impeça, por exemplo, de soltar os ombros um pouquinho mais: “As pessoas nem precisam ver que eu estou ficando mais à vontade, mas eu me dei conta que eu me desconecto e não leio esses sinais”.

No vídeo desta página, de cerca de 10 minutinhos, assista ao comentário da Márcia sobre esta experiência.

“Tem uma tensão e uma apreensão constante.
Quando a gente chega num lugar, a gente rapidamente mapeia para ver como que se comporta ali. Que roupas as pessoas usam, como elas se movem, qual é o tom de voz, qual é a cor das paredes. Meu Deus, meu tom aqui nada a ver!
Então nós temos um constrangimento constante em relação a quem somos, a como estamos. Mas isso é uma construção mental. Não é natural.”

O Circoluz é um encontro mensal, aberto e gratuito. Para receber avisos das próximas datas e o link para participar, entre no nosso grupo de WhatsApp Encontros com Márcia Baja. Nestes encontros, fazemos exercícios conduzidos pela Márcia e você pode, assim como a Vera, trazer seus insights e dúvidas para contemplarmos juntos!

Quero entrar no grupo!

Beijos e abraços,

Márcia e Barbara.

Neste episódio, conversamos sobre a pergunta: “Como as práticas contemplativas podem me ajudar com as relações ou interações mais difíceis? Por exemplo, quando leio uma mensagem desaforada no WhatsApp, parece que saio do meu eixo, que perco completamente a conexão com as práticas… como eu faço para voltar?”

Nós vamos descobrir coisas surpreendentes a nosso respeito, por testemunharmos o que se move, o que nos acompanha, acompanharmos nossas reações, o desdobramento delas.

O despertar dessa testemunha é revolucionário na vida de alguém.

Você já escutou os três primeiros episódios do nosso podcast? Eles estão disponíveis no Spotify ou no Apple Podcasts.

A trilha musical que acompanha os episódios chegou aqui magicamente, perfeitamente, na hora certa. É a música Floating the Surface, do álbum Wow& Flutter, Vol 2., de Fu_k the Zeitgeist, generosamente cedida pelo artista para este projeto.

Se você tem uma pergunta que gostaria de trazer para o nosso podcast, escreva para o nosso e-mail: oi@marciabaja.com.br

Beijos e abraços,

Márcia e Barbara.

Um dia desses, enquanto caminhava, fui tomada por uma imensa sensação de liberdade e do fundo da experiência emergiu uma palavra: VADIAGEM!

Era o que sentia meu corpo, sendo impossível me desviar dessa palavra que naquele momento parecia desvendar um segredo, me permitindo tocar onde todo mundo sempre me disse “tire a mão”!

Ah, então é isso! Vadiar é isso.

Que coisa mais linda!

Eu andava livre, sentindo que tudo estava totalmente aberto, que eu podia seguir reto, virar à direita, à esquerda, dar meia volta, parar, falar com qualquer pessoa, ou até mesmo sair andando e sumir pra sempre. Qualquer coisa era possível.

E os passos foram ficando cada vez mais soltos e deliciosos. Nossa, como havia espaço! Como era bom vadiar. E nisso, fui sendo tomada por uma enorme alegria, por estar tão livre e inteira naqueles passos sem destino, cada um tão cheio de vida e entusiasmo. Estava super conectada com o chão e a cada lugar que se abria, enquanto simplesmente andava.

Aí me perguntei: por qual razão a palavra “vadia” era usada com tanto peso e desprezo, especialmente em relação às mulheres? Sim! Pois a diferença está expressa no próprio dicionário. Não como verbo, pois significa apenas “vaguear”, mas como adjetivo a coisa muda drasticamente! Depende muito de quem vagueia.

E aí minha indignação só aumentou. Pois pra mim, naquele dia, a palavra “vadia” me coube tão bem, com tamanha perfeição, vestindo-me de tanto conforto, que não podia deixar de fazer algo para “limpar” a barra desse ato tão lindo que é vadiar.

Mais do que a própria palavra, o ato em si expressava claramente a condição da minha alma desprendida e rebelde. E percebi que a vida em mim é que me fazia ser aquela mulher vadia. E qualquer coisa que não fosse isso, era violência e traição à minha própria natureza.

Então, fui entendendo porque fizeram dessa palavra (vadia) um xingamento: para que tivéssemos medo de andar livres e ousar pôr à mostra a radiância da nossa beleza selvagem. E também para que esquecêssemos de que antes de nós mesmas, a primeira grande vadia a circular pela terra, foi a própria vida. Ela, a Mãe de toda existência! Nós somos apenas herdeiras dessa grande e destemida nômade.

Quem é que consegue apontar-lhe alguma procedência ou destino? Pura liberdade e desobediência! Não se move por ordem ou moral. É radicalmente aberta e imprevisível. Quem mais poderia encarnar tamanha ousadia e vadiar com a mesma beleza e sabedoria?

As mulheres podem!

E quem mais se deixar tomar pela vida.

É bom que você esteja em um espaço em que consegue deitar-se com os braços abertos, pois são feitos alguns movimentos no chão. Enfim, subimos, percebendo o chão subindo pelos pés e pernas, passando pela coluna, até chegar à cabeça.

Ao final, a Márcia traz algumas observações sobre a visão associada à prática do desmanche:

A gente está se segurando, aéreos, assustados, apavorados, perdidos,
quando na verdade é só cair.
Caia.
Caia.
E você vai estar bem pertinho do chão,
e aí é ele que levanta.
Ele se levanta a partir de tudo que compõe o nosso corpo.
Nós somos colocados em pé.
Aí, como presença, a gente não tem que segurar o corpo.
Não tem que forçar o corpo a nada.
Nós somos sutis, nós somos uma presença sutil que acompanha e é acompanhada pelo corpo.
É um veículo que nos leva a passear pela terra.
Aí a gente senta no carro e a gente não precisa ficar fazendo força com o tronco para ir para frente. A gente senta no carro ,e o carro nos leva.
Aqui é a mesma coisa: como presença, eu me derramo sobre esse corpo, e esse corpo me leva.
Não preciso eu ficar ativando: para onde eu vou? Para onde eu vou?
Eu já estou. Eu já cheguei.
Eu cheguei desde o instante em que eu nasci.
E eu vou dando uns passos para cá, uns passos para lá.
Sempre chegada, apoiada, bem-vinda, acompanhada.

Se você tem interesse em estar junto, presencialmente, clique aqui e dê uma olhadinha na nossa agenda de encontros presenciais para o segundo semestre. Será uma alegria te encontrar!

Beijos e abraços,

Márcia e Barbara.

Estar presente no corpo, aqui e agora, com abertura para participar da vida tal como ela é: essa experiência tem algo de antagônico com a saudade. Com o tempo e com o nosso exercício, como diz a Márcia, a saudade vai até “ficando um pouco estranha”.

E isso não é frieza, isso não é indiferença. Isso é clareza, isso é lucidez.
É só desse lugar que é possível a gente começar a sentir o que é amor, o que é amar.
É muito bom não precisar das pessoas.
É muito bom ser desnecessário, é muito bom ser esquecível.
É muito bom reconhecer a partir do corpo e das transformações do corpo que essa face, ela não é a face de uma pessoa.
Isso aqui é corpo mutante.
Como consciência presente, nem face eu tenho.
Então é bom a gente mesmo ir se esquecendo das nossas formatações e entregando o corpo para a dissolução.
Ir se transformando, ir se retirando, ir se retirando, deixando.
E quando a gente se despede de alguém, que isso seja profundo, que o abraço seja profundo, que o olhar seja profundo, e que a gente se retire.
Que a gente se retire a cada despedida, que a gente se retire a cada dia.
Quando a gente vai dormir, que a gente se despeça do mundo.

📆 Se você tem interesse em estar presencialmente em um encontro com a Márcia, confira a nossa agenda do segundo semestre. Há eventos em muitos Estados do país!

⭕️ Na segunda-feira 18 de agosto, estaremos juntas online no encontro aberto e gratuito Circoluz. Se quiser participar, basta entrar no grupo de avisos do WhatsApp para receber o link.

Beijos e abraços,

Márcia e Barbara.

Como a nossa prática, que toma o corpo como caminho, poderia nos ajudar? A partir do corpo, seria possível encontrar um jeito diferente de lidar com aquilo que já passou?

Essa é o tema do vídeo (de aproximadamente 12 minutinhos) disponível nesta página.

Então o que mantém a culpa tão sólida acaba sendo o meu próprio trapézio.
às vezes as minhas mãos fechadas,
a minha testa,
os meus olhos apertados,
meu sopro que não circula direito.

E aí eu lembro: “Nossa, como isso é apertado”
Eu estou toda apertada.

Então, para eu sustentar uma circunstância,
eu tenho que sustentar tudo: aquilo que eu falei, aquela construção toda.
Meu corpo tem que estar alterado,
o sopro tem que estar alterado,
meus olhos têm que estar alterados,
a minha consciência tem que estar alterada.

Tudo que eu estou fazendo é devolver corpo, sopro, presença a uma base, onde tudo isso relaxa das construções.

E mantém um espaço de possibilidades.

Já que o corpo é o caminho, aproveite para (re)encontrar alguns exercícios que nos apoiam quando precisamos lembrar da possibilidade de abertura, relaxamento e disponibilidade para o momento presente:

▶️ [Prática] Enraizar e desmoronar (cerca de 20 minutos)

▶️ [Prática] Mãos vazias, face escura, coração sereno (cerca de 55 minutos)

Beijos e abraços,

Márcia e Barbara.

Se você conhece o trabalho da Márcia há algum tempo, é provável que já conheça o exercício do Despertar dos Pés — caso não conheça, clique aqui para experimentar, mas já adiantamos: são exercícios em que, literalmente, tomamos um tempo para massagear, alongar, fortalecer nossos pés. Assim como outros exercícios que a Márcia nos propõe, este também é aparentemente muito simples e exige muito pouco. É perfeito para pessoas cansadas — especialmente as pessoas mentalmente cansadas.

Neste vídeo, gravado durante o encontro online Chão, que foi realizado em abril de 2025, a Márcia comenta sobre porque nos sentimos tão aliviadas diante destes exercícios. Eles fazem parte de uma visão mais ampla e de um conjunto de práticas contemplativas que nos conectam a um mundo natural, a um espaço amplo em que a consciência pode relaxar e (re)encontrar seu brilho.

A consciência se deita no corpo que tem força.
Ai, que alívio!
Daí esse corpo se deita sobre os pés.
Ai, que alívio!
Esses pés se deitam sobre a Terra.
Que alívio!
E aí, como eu falei, aonde deita a Terra?
Então, isso é um caminho — um caminho para o espaço.
É um caminho para um lugar muito vasto, emocionante.
Quase como se faltasse o fôlego, assim:
”Nossa, há quanto tempo eu não me sentia num lugar que fosse ao mesmo tempo profundo e ampliador,
que me fizesse voltar a respirar,
emocionada,
por encontrar uma porta de saída”

O Circoluz é o nosso encontro mensal aberto e gratuito, do qual você está convidada a participar e poderá trazer suas perguntas e dificuldades para que possamos contemplar juntas. Hoje, segunda-feira, 9 de junho, às 19h (horário de Brasília) estaremos mais uma vez juntas.

⭕️ Entre no grupo de WhatsApp para receber os avisos e o link do encontro
⏰ Às 19h de hoje (09/06/25), clique aqui e entre no nosso encontro ao vivo, na plataforma Google Meet

A Márcia tem falado sobre as Cinco Deusas e seus conselhos, dádivas e poderes — e aqui neste vídeo, ela nos guia pelas essências para que elas nos apoiem diante da angústia, ansiedade e confusão que podemos sentir em nossos relacionamentos amorosos.

Os versos abaixo fazem parte do livro da Márcia, Beleza sem Face: versos contemplativos e revelações do silêncio (que está esgotado). Eles foram lidos pela Bruna Crespo na abertura do encontro Circoluz de abril, do qual este recorte faz parte.

Certamente não sou
o que você imagina.

E você, com toda certeza,
também não é o que eu penso.

Mas isso não importa.
O importante é o que está por ser descoberto
e a abertura para o que vamos descobrir.

Que a nossa proximidade e eventual intimidade
nunca se tornem razão
para acharmos que sabemos quem somos.

Que aquilo que não vemos
e não sabemos sobre nós seja sempre maior.
Que essa compreensão permaneça
vividamente presente para que não desapareçam
a curiosidade, o respeito
e a delícia da surpresa.

Que o perfume do mistério nos mantenha
eternamente encantados.
Sejamos, para sempre,
bons e velhos desconhecidos.

Será uma alegria contar com a sua presença em nosso encontro.

O campo da interação é um campo maravilhoso. Nós temos um corpo e o mundo está aí à nossa volta. Isso não pode ser negado. Mas isso se torna um problema a partir do momento em que usamos o campo da interação como a única esfera para nos sentirmos vivos, ativos, brilhantes. Aqui começa o engano!

Nós vamos nos esquecendo de outras qualidades e de outros elementos fundamentais para que a vida continue nos encantando, nos dando a sensação de aventura e fluidez enquanto ela mostra dinâmica, surpreendente, incontrolável, não pessoal... Várias qualidades estão no ar, como perfume. Mas o que acontece?

Sempre que fazemos uma escolha e vamos realizar algo específico, nós elegemos um foco. Por exemplo, quando você vai se relacionar com alguém, você deixa de se relacionar com milhões de outras pessoas. Você chega a um ambiente e tem várias coisas para fazer, mas você vai fazer uma, vai, por exemplo, varrer o chão. Então, quando você vai experienciar algo, um foco é feito e mantido.

Isso é muito natural, e também não é um problema. O problema começa quando esse foco permanece por muito tempo. Nós não retornamos para o ambiente aberto, que é o instante antes da escolha. É justamente isso que não estamos percebendo.

Quando você escolhe varrer o chão, por exemplo, você se esquece daquele momento aberto que havia alguns instantes antes, em que você tinha o poder de olhar em várias direções, em que poderia, talvez, lavar a louça, tirar o pó, ou simplesmente sair do ambiente sem fazer nada disso. Você tinha o poder de tomar o seu corpo e fazer várias coisas. Você tinha o poder de posicionar a sua mente e exercer inteligências diversas.

Durante a atividade, você elabora, faz o que tem de ser feito, faz contato, as experiências ocorrem... Porém, quando você se mantém focada, quando mantém uma interação única por muito tempo, aquela experiência que tinha um aspecto lúdico, luminoso, brilhante, plástico, começa a ficar dura. Talvez surja um “especialista” naquela atividade. A experiência parece ir ficando mais sólida, mais rígida. Você já não consegue sentir muita mobilidade, o espaço para a criatividade vai se perdendo.

Mas, então, o que seria saudável, mesmo por dentro dessa escolha? Como começar a integrar aqui os elementos sutis da realidade?

Nós deveríamos sempre nos lembrar da abertura do momento inicial. As experiências deveriam se parecer muito mais com uma pulsação do que um foco único e linear. Se permanecerem nesse pulsar, as experiências vão ganhar vitalidade, brilho e trarão uma sensação de aventura. Muitas descobertas a cada experiência!

Você se abre, solta-se do que foi escolhido e feito. Experimenta um instante de imediata suspensão. E depois você esta livre. Pode até retornar para a mesma atividade. Só que ainda assim será diferente, porque você exalou, fez uma pequena pausa e olhou ao redor. Você deu, e se deu, espaço! Assim, ainda que você decida voltar para o mesmo campo de interação, já não será a mesma coisa. Você já deu esse respiro. Você já trouxe esse frescor de novo. Você já deixou que as coisas se movessem, por um momento, fora do controle habitual.

Então, as experiências poderiam pulsar mais. Você vai lá, faz alguma coisa, interage e solta. Esse se soltar é só tirar um pouquinho as mãos daquilo que está fazendo, descansar um pouquinho os olhos daquilo, deixar a pessoa, o objeto, a situação se mover um pouquinho sem a nossa manipulação, sem o nosso olhar fiscalizador!

Para as relações isso vai se mostrar como um grande remédio. Porque esse instante de suspensão é o próprio exercício da Solitude. Você fica só, deixa a outra pessoa, ou o que quer que seja, na sua Solitude. Você fica à vontade e deixa tudo à vontade também. Assim, cada um se relembra do seu chão: “Ah, eu respiro, olha só! Eu consigo respirar sozinha, que mágico! Eu consigo respirar sem ficar o tempo todo em cima do outro, para ver se ele está bem, se está mal. Eu consigo respirar sem precisar que a outra pessoa fique me abanando, me dando atenção o tempo todo. Olha só quanto espaço. Que alívio, que delícia!”

E isso não é nem um pouco complicado. Nós não precisamos de grandes roteiros, planejamentos, estruturas, para relembrar essas qualidades da vida, das experiências, de nós mesmos. O que vai ser exigente é o exercício em si, porque, ou isso é aplicado, ou essa reflexão não serve pra nada.

Tem que ter o seu sangue nisso. Você tem que colocar o seu sangue nessa experiência. Tem que colocar a vivacidade da sua existência. Você vai ter que participar. Você vai precisar se expor a essa experiência. Caso contrário, não vale de nada. Não adianta sair com palavras bonitas por aí.

Receber informações é bom, mas não é suficiente. É preciso baixar a nova visão para o corpo, para a sua musculatura, suas vísceras, seu sistema nervoso, suas sinapses, sua sensorialidade.

Precisamos lembrar do poder do corpo: ou essas reflexões se tornam vívidas como o pulsar do coração, ou nada vai acontecer. É o corpo que sela a experiência – é ele que confirma se essa reflexão foi feita profundamente em seu ser ou não, se a reflexão ganhou vida ou permanece apenas como uma teoria. Não basta ficar com palavras. Precisamos nos expor a elas, ao que elas apresentam, precisamos ir na direção para a qual elas apontam. É preciso se expor completamente a esse exercício e tomar o que há de mais gostoso em tudo isso: saborear direta e profundamente cada experiência, cada encontro, cada dia dessa vida.

Então, há essa dança! Há o foco, há a suspensão do foco. Há a interação e há a suspensão da interação. E enquanto dançamos entre pausa e movimento, entre foco e abertura, a vida se mostra como ela e nós nos descobrimos pulsando junto com ela, em harmonia, encantados e encantadores.

Teste! Eis um risco que vale a pena correr.