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[PRÁTICA] Como está o seu coração hoje?

Uma prática para oferecer chão e céu aos nossos sentimentos

Muitas de nós temos o hábito de pensar sobre os nossos sentimentos — ou de falar sobre eles, buscando entendê-los e explicá-los. Às vezes, somos simplesmente carregadas por eles, como se nada mais existisse além da nossa raiva, tristeza, euforia, medo, vergonha, alegria.

Aqui neste exercício, nos relacionamos com nossos sentimentos de um jeito diferente. Oferecemos chão e oferecemos céu ao nosso coração. A partir daí, investigamos o que acontece com nossos sentimentos. Se nos abrirmos ao chão e ao céu disponíveis a cada instante, o que acontece à composição de nossos sentimentos?

“… sem precisar concluir nada, nem elaborar nada. A gente só está melhorando a composição das nossas experiências. Que nada pareça fixo, compacto, apertado. E que a gente integre qualidades que abrem, esclarecem, curam, pacificam, expandem… e nos devolvem para o coração da vida.

Esta prática de aproximadamente 30 minutos foi oferecida em outubro de 2023, durante um encontro do Circoluz, o grupo aberto que se reúne sempre na primeira segunda-feira de cada mês. Se você deseja ficar sabendo dos próximos encontros abertos, entre no grupo de avisos do WhatsApp:

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