Qual é o “estado natural” da mente e como podemos sustentá-lo? Neste vídeo de cerca de pouco mais de nove minutos, Márcia Baja nos fala do estado natural como um lugar de repouso… de repouso vivo! É importante, portanto, abrirmos mão do esforço para sustentar algo — e começamos oferecendo este descanso ao nosso corpo. É pelo corpo que reconhecemos e nos familiarizamos com as qualidades da gravidade, do sopro, da escuridão:
“Quando você se move sentindo a presença do chão e das exalações, e dos olhos mais repousados dentro do próprio corpo, isso muda a qualidade do teu movimento.
Muda a qualidade da tua interação, da tua conexão com as coisas.
Então você não tem que sustentar o chão, não tem que sustentar a respiração, não tem que sustentar os olhos relaxados no rosto, porque isso já está acontecendo.
Só que você não reconhecia. E quando não reconhecia, não conseguia perceber como que isso está integrado com aquilo que está acontecendo enquanto você se move.
E aí, se você vai pensar, o que é o estado natural da mente?
É algo similar.”
Este comentário é uma resposta à pergunta de um participante do Circoluz em nosso encontro de abril de 2025.
O encontro mensal Circoluz é uma oportunidade de praticarmos juntos e conversarmos, trazendo relatos de experiências ou dúvidas que surgem a partir da nossa prática. Este é um encontro aberto, gratuito. Qualquer pessoa pode participar! Não é necessário ter experiência com meditação ou outras práticas contemplativas — mas, caso você tenha, sinta-se também convidada ou convidado.
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⭕️ Quer saber mais sobre o Circoluz? Aqui tem um vídeo de 12 minutinhos em que a Márcia fala sobre a natureza destes encontros.
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Geralmente, o Circoluz ocorre na primeira segunda-feira do mês, das 19h às 21h. Em maio, precisaremos fazer um pequeno ajuste e nosso encontro será no dia 12.
Será uma alegria te receber no próximo encontro!
Beijos e abraços,
Barbara e Márcia.
