Para muitas pessoas, este momento do ano — próximo da virada para um novo ciclo — é pleno de movimentos internos e externos. Podem surgir convites para muitas interações. Podem surgir, também, tensões e frustrações diante daquilo que não ocorreu como gostaríamos, daquilo que perdemos, daquilo que não fizemos. E, claro, para muitas de nós a sensação mais presente é o cansaço.
Portanto, aqui está um convite à uma prática de descanso. Começamos fechando os olhos “como quem fecha as janelas de uma casa no fim do dia e vai repousar no seu lar”. Aproveite esta prática mais longa, de cerca de 50 minutos de duração, e entregue-se para dentro de si mesma. Se estiver especialmente cansada, você pode optar por ficar deitada. Se puder ficar sentada, desfrute dos movimentos delicados e simples que fazem parte desta condução.
Você vai integrando a consciência e o corpo.
Vai integrando a pausa e o movimento.
Vai integrando o escuro e o claro.
Exalações e inalações.
Nós não estamos preocupados, preocupadas em resolver questões da nossa vida, encaminhar problemas. Nós estamos cuidando desses nossos aparelhos.
O corpo, o sopro, a presença entre o céu e a terra.
Nós estamos nos equilibrando, equilibrando a relação desses aparelhos.
A consciência, o corpo, o sopro entre o céu e a terra.
Nós vamos recuperando saúde e sanidade.
Esse é um lugar nutritivo, curativo, esclarecedor por si só.
Esta prática foi conduzida durante o encontro do Circoluz de dezembro de 2024. O Circoluz é um grupo aberto e gratuito, com encontros sempre na primeira segunda-feira de cada mês, às 19h (horário de Brasília). Se desejar receber o link para participar do próximo, é só entrar em nosso grupo de avisos do WhatsApp.
As gravações completas dos encontros mais recentes estão disponíveis aqui neste link.
Beijos e abraços,
Márcia e Barbara.
